在学校，午休怎么睡？

怎样能睡好？

“双减”后首个新学期，

广州一些学校午休托管也升级！

荔湾区西关培正小学配置午休柜，

拉开就是午休床，

实现近1200名学生“躺床睡”；

广州市第五中学采用“课室改造”的方式，

让学生平躺睡。

西关培正小学：

柜子可变身1.7米午休床，

近1200名学生“躺床睡”

开学第一天，西关培正小学恩宁校区的学生签收了一份学校精心准备的“开学大礼包”，校长陈容在开学礼上宣布全校学生都可以躺在床上午休。同学们既高兴，又疑惑：“教室这么小，哪里还能放下床呢？”

在老师的指导下，同学们拉开了教室里、走廊上的一个个米色柜子，才惊呼： “原来这不是一个普通的柜子，它可以变成一张午休床！”

小手一拉，柜子便摇身变成了一张“午休床”。

据了解，荔湾区内的大部分小学都没有专门的午休室。西关培正小学经过多方讨论，反复修改设计，最终定制了一批午休折叠床，并利用暑假时间完成恩宁校区的设计施工，成功于9月1日向全校师生开放，让恩宁校区31个班、近1200名学生实现从“趴着睡”“躺着睡”再到“躺床睡”的转变，为学生提供了一个安心、舒适的午休场所。

记者了解到，本次可折叠的午休床安全工程充分利用该校空间资源，因地制宜，学校在教室内和教室外走廊上都安装了午休柜。 该款午休柜展开成午休床，长1.7米，宽0.6米，适合绝大多数小学生使用。学校严格把关午休柜质量，选用环保木板，设计了便于学生拉动的扶手，还加装了安全卡扣，防止柜子突然打开。

同学们取出睡具，便可躺下休息。

校长陈容介绍，午休时间是1:00-2:00。中午12:40左右，学生开始整理床铺。在老师的指引下，学生来到墙边的午休柜前，解开安全卡扣，小手一拉，柜子便摇身变成了一张“午休床”，再将睡具取出，便可躺下休息，不到5分钟，教室就变成了安静的午休室。

午休结束后，学生迅速整理睡具，经过两次折叠，小床又恢复成小柜子的模样，这个过程也增强学生的规则意识、自理意识、责任意识。

“以前趴着睡，睡醒总觉得脖子不舒服，后来躺着睡，舒服，但是移桌子也麻烦，现在可以躺在折叠床上睡，午饭结束后躺下午休，过程不用5分钟，真方便！”一名学生说。家长也纷纷为学校配置午休折叠床叫好，“孩子在学校午休，可以躺在床上休息1小时。孩子放学时的精神比之前更好了，给学校点赞！”

不到5分钟，学校长廊就变成了安静的午休室。

广州市第五中学：

拼桌椅、铺瑜伽垫

合理分配调整“床位”

每天午休时间，广州市第五中学上演“课室变身术”，实现全校初中部近1200名学生平躺睡。

该校午休时间是下午1：10到2：00，每天下午1点左右，学生快速收拾好书包和课桌，将桌椅移到课室两侧拼起来，给桌椅和地面铺上厚实的瑜伽垫。随后，课室就出现了一张张 由桌椅和床垫拼成的临时“床铺”，瞬间“变身”为一间午休宿舍。1:10午休铃响起，学生拿出枕头、毯子等午休用品，有序躺下。

午休前，广州市第五中学的学生铺瑜伽垫。学校供图

各年级还会安排值班教师巡查，或组织自管会学生进行自主管理，保障学生的午休效果。

下午2:00午休结束，学生又有序快速地整理好午休用品，将课桌椅摆放整齐，快速投入到下午的学习中。初二（1）班的学生黄泽鸥表示，“躺着睡”能够让他舒服地睡上1个小时左右，醒来后神清气爽，下午和晚上能比较高效地学习。

广州市第五中学的学生在午休，实现平躺睡。学校供图

该校初二年级的李老师介绍，学生的“午休床”分为三种：3张桌子拼成的、4张椅子拼成的、在地面上铺瑜伽垫而成的。

“床位”是通过学生协商与老师调配相结合的方式安排下来的，学期中也会根据学生身高的变化进行合理调整，“最终目的是能根据各班情况，让学生达到最理想的午睡效果。”

信息时报记者 丘敏华 通讯员 陈月莹

摄影记者 徐敏（除署名外）

信息时报编辑：严璐