备孕是一件非常重要的事情，也是很讲究的事情，哪些东西该吃，哪些东西不该吃都是需要注意的，但是很多人往往却不得要领，很多事物吃了多少年却还是不知道会不会影响到备孕，今天就通过科学育儿的角度跟大家分享下，哪些食物是孕妇能吃的哦。

　　

　　一、 孕妇为什么要忌口

　　

　　研究发现，在孕早期，胎儿在宫内还不稳定，所以怀孕早期的饮食是很重要的，稍不注意可能会导致很严重的后果。准妈妈们在怀孕的时候，随着胎儿身体以及所有器官的不断长大，这就需要准妈妈们摄入足够的营养，但有一点需要强调的是营养的均衡与全面，并不是所有的食物都是可以吃的，也不是营养越多越好，一定要注意膳食结构的组成，这时候哪些东西忌口，哪些东西可以吃，我们都非常注意。

 

　　

　　二、 孕妇有哪些忌口

　　

　　1. 热性作料,像茴香,八角,花椒,桂皮,五香粉等,易引发便秘,孕妇用力屏气解便时,使腹腔压增加,会压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安,早产。

　　

　　2. 龙眼，妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食龙眼。

　　

　　3. 高脂肪食物，在怀孕期间孕妇能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，比如尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。

 

　　

　　4. 木瓜，木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且木瓜是一种很有效的避孕药，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而起到避孕的效果。所以你自己想想看一边是避孕，另外一边如果是想要怀孕，那么吃木瓜真是天大的笑话，但是有些人就是是这样，所以妈咪育婴君把木瓜单独列出来讲。

　　

　　5. 其他的食物之前已经在我们的微信平台推送过了就不再重复了，为什么今天谈这个话题是因为很多人在问，所以顺势再讲述下。