哺乳期上火
发表时间：2017-03-01
导读：哺乳期的妈妈们特别容易上火，哺乳期上火也是由于人体阴阳失衡所造成的内热症，通常表现为虚火。那么，处在哺乳期的妈妈们上火了引起牙龈肿痛、嗓子疼该怎么办?哺乳期的妈妈们又该如何处理上火的困扰? 哺乳期上火还能喂奶吗 哺乳期妈妈上火最好不要给宝宝喂
哺乳期的妈妈们特别容易上火，哺乳期上火也是由于人体阴阳失衡所造成的内热症，通常表现为虚火。那么，处在哺乳期的妈妈们上火了引起牙龈肿痛、嗓子疼该怎么办?哺乳期的妈妈们又该如何处理上火的困扰?
哺乳期上火还能喂奶吗
哺乳期妈妈上火最好不要给宝宝喂奶。
原因：
因为哺乳期的妈妈在哺乳期间吃了什么东西，或者感染了什么疾病，所有健康的不健康的因子都会通过母乳传给宝宝，所以，哺乳期的妈妈如果给宝宝喂奶的话，很容易导致宝宝也上火。
注意：
1、据专家介绍，哺乳期出现轻微的上火的状况是可以喂奶的。这期间，可以多给宝宝喝一些白开水和鲜果汁。
2、如果哺乳妈妈上火严重就最好不要给宝宝喂奶，会造成宝宝也上火。
建议：
建议妈妈先下火，然后再进行喂奶。因为妈妈上火的话，宝宝喝了母乳也非常容易引起上火。
此时妈妈可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等，这些有着降火功效的食材和药物相比，健康得多了。
除开吃降火蔬菜和水果，妈妈和宝宝都要多喝水，若哺乳期间妈妈上火了的话，建议先给宝宝喂奶粉哦。
哺乳期上火会影响宝宝吗
哺乳期上火会影响到宝宝。
分析：
哺乳期上火会对宝宝身体造成影响，妈妈们平时要注意生活规律，饮食清淡，养成安时作息的习惯。这样身体就不容易上火，而且对宝宝也好。
处理方法：
1、哺乳期妈妈上火严重的话会对宝宝有影响，建议妈妈吃多点水果，平时饮食要清淡。当上火后首先要调整饮食，吃点清淡的东西，如秋梨，白萝卜，上火会很快降下去的。
2、哺乳期上火时，妈妈要多喝水，适当地吃一些下火的，饮食避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
3、一定要多吃水果蔬菜，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
4、新妈妈平时要少吃一些辛辣刺激性食物，注意睡眠，少熬夜，还要注意平时的生活规律。
5、如果上火持续不下，就要考虑到医院看病治疗。要是有打针吃药，应当停止哺乳。
如何预防哺乳期奶水上火
专家指出：
1、要避免哺乳期上火，奶水上火，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定。
2、所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动。
3、通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。
4、另外，可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。
5、还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品，这些都有一定的去火功效。
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哺乳期上火吃什么水果
建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
1、香蕉：
是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、苹果：
哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
3、荸荠：
既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、杨桃：
清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
哺乳期上火吃什么蔬菜
哺乳期妈妈上火一个常见原因是产后大补，其实这是不科学的，每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体，最安全的补法是因人而异，并遵照医嘱。
1、白菜：
可以清热除烦，利大小便。
2、芹菜：
能去肝火，解肺胃郁热，常食有益。
3、莴笋：
质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
4、茭白：
清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。
5、莲藕：
生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。
6、百合：
清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
哺乳期上火吃什么粥
米是中国人的主食之一，大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
1、绿豆粥去胃火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
2、猪肝粥可去肺火
病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。
有补肝、明目、养血的功效，中医上认为猪肝有助于帮助去肺火。
哺乳期上火喝什么汤
哺乳期上火时，妈妈可以通过喝汤的方式下火。这种办法安全有效，不用吃药，经过合理的调理，一般上火的症状是会很快的好转。
1、莲子汤去心火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、猪腰汤去肾火
病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
3、川贝梨水去肝火
病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。