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为啥春天孩子比较容易感冒?如果采取吃才能不感冒
发表时间:2019-04-12
导读:春天是万物生长的季节,人体新陈代谢加快,太阳公公也开始露脸了,是孩子强壮体质、健康成长最好的时候。春天要做到及时蓄势积攒养料,才能迎来新一轮的成长飞腾!因此孩子比较容易感冒,下面请看小编给大家分享的具体内容是关于为啥春天孩子比较容易感冒?

 

春天是万物生长的季节,人体新陈代谢加快,太阳公公也开始露脸了,是孩子强壮体质、健康成长最好的时候。春天要做到及时蓄势积攒养料,才能迎来新一轮的成长飞腾!因此孩子比较容易感冒,下面请看小编给大家分享的具体内容是关于为啥春天孩子比较容易感冒?如果采取吃才能不感冒?

 

锌,可以提高宝宝免疫力,是孩子成长中不可或缺的营养素。同时,早春温差大是疾病的高发季节,抵抗力弱的人群很容易被流感侵袭,比如小孩子。为了抵御和打败感冒“小怪兽”,这个季节最需要增强宝宝的免疫力。而给孩子补锌可起到提高抵抗力、预防感冒的作用,这就是为啥“别人家”孩子春天不易感冒的真相。 想让孩子健康快乐过度过春天,补锌工作就要做好,今天咱们就来说说宝宝春季补锌!

 

1、用锌照顾孩子。

 

研究显示,连续补锌5个月以上的儿童,很少感冒,不易生病。锌有助儿童预防感冒,增强身体抵抗力已是不争的事实。防患于未然是家长应该重视的。家长不妨给孩子补补锌,抵抗力好、少得病,家长才安心。

2、用锌照顾自己。

 

有的家长,孩子感冒,知道心疼;自己感冒,头疼、嗓子疼、打喷嚏又流鼻涕的,一样也不少,却想着抗抗就过去了?妈妈感冒了,要么你怕传给宝宝你就别接触?一般而言,成人的感冒症状会持续一星期,不论服药与否;而感冒药的主要功效是缓解症状,但并不能缩短病程。此前,《传染病杂志》曾刊登一项研究结果称,补锌可以将感冒持续时间从7天减少到4天,所以说,成人也能通过补锌保护自己。

 

3、锌藏在哪些食物里?

 

锌在很多食物中都存在,因此,只要正常饮食,一般不会出现缺锌问题。补锌主要是通过饮食补充,食物中含锌量多的食物有牡蛎、鱼子、动物肝、肾、花生、蛋黄及坚果类,只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也能很快补上。只有长期严重偏食、素食,膳食搭配不当,营养素不全,经久泄泻、呕吐、不运动或运动量不足者均应纳入“缺锌”群体。对于缺锌严重的孩子来讲,应在医生的指导下合理使用补锌的药物。研究表明,若想做到让宝宝少生病或不生病,在宝宝日常的食物中,妈妈除了要均衡膳食,注意营养搭配之外,一定不能忽视“锌”元素的补充。对于提高免疫力,增强抗病能力,“锌”元素功不可没!