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如何增强宝宝抵抗力,常吃这些,宝宝就不容易生病噢!
发表时间:2019-01-24
导读:爸爸妈妈最大的心愿就是宝宝健康快乐的长大,所以,在日常生活中,各位爸爸妈妈们通常都会给宝宝选择具有增强抵抗力、免疫力功效的食物。那么如何增强宝宝抵抗力呢?今天我们就来学习一下如何从饮食上面来增强宝宝的抵抗力吧!下面一起来看看吧! 如何增强宝

 

   爸爸妈妈最大的心愿就是宝宝健康快乐的长大,所以,在日常生活中,各位爸爸妈妈们通常都会给宝宝选择具有增强抵抗力、免疫力功效的食物。那么如何增强宝宝抵抗力呢?今天我们就来学习一下如何从饮食上面来增强宝宝的抵抗力吧!下面一起来看看吧!

  如何增强宝宝抵抗力食谱1.接近母乳的配方奶粉

       美赞臣荷兰版,国际公认DHA推荐水平,支持宝宝脑部发育,长链+短链益生元(PDX+GOS),两者有机协作,呵护宝宝小肚肚,软化便便,便便轻松,不担心上火,增强宝宝抵抗力。支持达国际权威推荐DHA水平,DHA对宝宝脑部极速发育至关重要,找到DHA的摄入标准,对宝宝健康成长有重要意义。每天3杯含优量水平DHA的美赞臣荷兰版,有助宝宝轻松达到国际权威推荐水平。对于1-3岁的宝宝而言,单纯从食物(如鸡蛋)中摄入足量的DHA任然比较困难,妈妈可以为宝宝选择含DHA的配方奶,帮助宝宝更容易达到国际权威推荐的DHA摄入水平。

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  如何增强宝宝抵抗力食谱2、黄绿色蔬菜

       由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增强免疫系统发育。

  如何增强宝宝抵抗力食谱3、薏米

       薏米又叫苡米或米仁,其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素,有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。

  如何增强宝宝抵抗力食谱4、番茄

       番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等,这些抗氧化强效因子,可有效的提高宝宝抵抗力,保护各种细胞不受损害,降低宝宝生病概率;番茄红素煮熟后会更容易被吸收。

  如何增强宝宝抵抗力食谱5、豆制品

       豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。