0—1岁宝宝如何科学喂养
发表时间：2016-02-24
导读：对于1个月的宝宝应该提倡母乳喂养，母乳喂养一般不定时、不定量，两次喂奶的时间间隔也不要严格规定，只要宝宝要吃就应该满足他的需求，每天的哺乳次数可达8--10次，甚至更多。 如果孩子吃奶有连续的吞咽声，吃完后很快入睡，睡醒后精神愉快，体重稳步增加，
妈咪若患乳腺炎时，也要中断直接哺乳，而应把挤出的乳汁经过煮沸消毒后再喂食。 2个月的孩子仍应该继续坚持母乳喂养，母乳不足的话可采取混合喂养。混合喂养有2种方式：一种是每次喂奶的时候母乳和奶粉各半；另一种是隔次交换，即一次喂母乳,一次喂奶粉，两者交替进行。 在人工喂养时，2个月大的孩子一般是隔4个小时喂奶一次，每天共喂6次，牛奶喂养的孩子奶量每次约120毫升左右。 2个月的孩子需要补充维生素C，新鲜的果汁中含有丰富的维生素C，可及时补充，每次1--2匙，每天1--2次。随着孩子年龄的增大，钙的需求量也随之增加，因此要添加钙剂，而且应继续口服鱼肝油以促进钙的吸收。
婴儿在这一时期里生长发育迅速，食量增加，此时母乳喂养仍然是首选。应该注意奶量的多少，3个月之后的喂奶要形成规律，两次喂奶之间的时间间隔保持在2.5--3个小时之间，夜间喂奶比白天间隔长一些，要有意识把间隔时间拉长，使孩子慢慢养成夜间不吃奶的习惯！ 人工喂养的宝宝每天喂6次，每次不超过150毫升，若一天喂5次，每次不超过180毫升。 3个月以内的宝宝由于缺乏淀粉酶，故不能添加淀粉类食物，要开始添加果汁、菜水，以补充维生素。 此阶段宝宝对奶的需求量迅速增加，若母乳不能满足需要可加服配方奶，如果母乳十分缺少就采取人工喂养，4个月大的宝宝每天喂奶6次，每次150毫升左右。有些宝宝发育比较快，食量比较大，一次吃200毫升还不够，这时可以添加一些辅助食品，辅食的添加要撑握由少到多，由稀到稠，由一种到多种，逐渐添加的原则。
由于活动量的增加，5个月宝宝对热量的需求也随之增加，纯母乳喂养可以满足4--6个月孩子成长发育的需要，因此母乳仍应是5个月宝宝的主要食品，要逐渐养成定时喂奶的习惯和延长两次喂奶之间的时间，尤其要减少夜间母乳喂养的次数。 如果必须人工喂养的话，5个月大的孩子仍应以乳类食品为主，牛奶每次可以吃200毫升，除了吃米粉之外，还可以将蛋黄增加到1个。在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁。已经出牙的宝宝还可以吃一些饼干，以锻炼其咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。 在辅食上还可以增加一些瘦肉泥，鱼肉泥等。鱼肉里富含磷脂、蛋白质，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要，但一定要选购新鲜的鱼。
母乳仍是6个月宝宝的主要食品，如果是人工喂养，那么每天可以喂奶3--4次，每次150--200毫升，在早晨6点，中午12点，下午17点，晚上22点各喂一次奶，上午9：00--10：00之间及下午5：00--6：00之间各添加一次辅食。 在5个月已经适应粥，面糊，鸡蛋黄，菜泥，果泥等的基础上，6个月大的孩子可以添加烂面条，猪肝，豆腐，瘦肉末等。每天可以吃两次粥，每次半碗到一碗，可以吃少量烂面条，蛋黄应保证每天一个，每天要喂一些菜泥，鱼泥，肝泥等，但要从少到多，逐渐添加辅食。 6个月的宝宝正是萌牙期，该给孩子添加一些固体食物，如烤馒头片，面包片，饼干等练习咀嚼，磨磨牙床促进牙齿生长。
7个月的宝宝仍应以母乳喂养为主。此时的宝宝已经出门牙，辅食中需加固体食物，亦有助于训练宝宝咀嚼，利于牙齿牙槽的发育。推荐添加的辅食有粥，烂面条，豆腐，瘦肉末，鱼肉末，动物血，碎菜，水果泥等。 7个月的宝宝生长发育迅速，需要的营养物质都，否则会引起营养缺乏性疾病（如缺铁性贫血，佝偻病等）。婴儿期是学习各种口味及食用各种食物的关键时期，养成良好的习惯能让孩子一生受益，所以要专门制作适合宝宝各年龄段的食谱，不能随便把成人的饭菜喂个宝宝，以免引起消化不良，偏食，挑食的不良习惯和断奶困难。 从孩子8个月起，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。母乳喂养的孩子每天喂3次母乳或约750毫升的牛奶（早，中，晚），上下午各添加一顿辅食。
到孩子8个月时，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。 母乳仍是9个月宝宝很重要的食物，每天喂母乳3次。人工喂养时每次可喂160--200毫升奶，其余2次喂辅食，并且辅食的量要增加，为断奶做好准备。辅食包括粥，软面条，碎肉末，豆腐，饼干，面包，豆浆，蔬菜，水果，虾等。
9个月大的宝宝应增加一些土豆，白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的蔬菜。9个月大的小儿已经长牙，可以啃硬一点的东西。 10个月的宝宝仍以乳类为主要食品，尽可能母乳喂养。每天5顿，其中乳类3顿，辅食2顿。人工喂养时牛奶可喂200毫升左右。辅食在上午9点，下午4点左右添加，包括粥，面条，软饭，馄饨，水饺，面包，饼干，蔬菜，水果，瘦肉末，肝泥等。 11个月大的宝宝每天吃3顿奶，2顿辅食或者2顿奶，3顿辅食。这个时期以稀粥，软面为主食，适量增加鸡蛋羹，肉末，蔬菜之类。多给孩子吃一些新鲜的水果，但是在吃之前要帮他去皮去核。孩子在出生之后是以乳类为主食，经过这段时间后要逐渐转为以谷类为主食。
快1岁的孩子可以吃软饭，面条，小包子，水饺。每天的辅食应该变化花样，使孩子有食欲。 这个阶段要逐渐变为以一日三餐为主，早，晚牛奶为辅，慢慢的转为完全断奶。家长一定要注意保证孩子辅食的质量，如肉泥，蛋黄，肝泥，豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子生长发育必需的食品；而米粥，面条等主食是孩子补充热量的来源；蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。 周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给：粮食100克左右，奶粉500毫升（分早晚两次喝），瘦肉类30克，猪肝泥20克，鸡蛋1个，植物油5克，蔬菜150--200克，水果150克。